1、我爱罗(Gaara)是日本动漫《火影忍者》中的登场人物，音乐剧中此角色由米花刚史扮演，我爱罗又被称为砂瀑我爱罗（GaaratheDesert）。我爱罗，意思就是只爱着自己的修罗(Shura)。修罗也作阿修罗(Ashura)是坏的神，残忍暴戾好杀，是战争之神，也是个动漫里面常出现的名角，罗在日语里面是网的意思。
2、·绝对防御：（又称砂之盾牌）随身携带一部分带有查克拉的砂子，随时形成防御
3、·砂缚柩：以沙迅速靠近对手将目标包在沙内无法行动，然后用强大的压力将对手压死。
4、·砂时雨：将沙漫布于空中，然后集中一点落下以配合下一式，
5、·砂手里剑：在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出
6、·砂之铠甲：长期将魔沙覆盖于身体表面起到防御作用
7、·砂之守护：沙不需要我爱罗的意识自行保护
8、·守鹤半觉醒：出现一个大沙球，将自己包住，有敌人进攻沙子会自动反击。
9、·守鹤之盾：最强的终极防御术！将地下石矿中最坚硬的部分混合查克拉制成。可以抵消一切攻击。用地下最强的矿物质加查克拉做成的盾。
10、·守鹤之矛（TV原创）：最强的终极攻击术！与守鹤之盾相匹配。曾用此招将[匠忍者村]的始祖击毙
11、·砂瀑送葬：用沙将对手压死，用于被沙缚柩困住的对手出招
12、·流沙瀑流：大面积操纵沙控制对手以配合砂瀑大葬
13、·砂瀑大葬：沙暴送葬强化版，范围扩大到一平方公里
14、·砂瀑枪葬：最硬绝对攻击!用沙以棱台形包住对手,然后用巨型守鹤之矛击中对手，这招消耗在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出查克拉特别大，杀伤力强。
15、·砂流葬：控制目标下方的沙，制成流沙，将目标陷入地下200米处压死·灭砂瀑葬：在沙地上开出巨大裂口，使对手陷入沙层以下。当沙子完全埋没后，将查克拉集中于左手，使沙子放射出与地震般强大的震感爆炸力，杀伤力极强
16、·砂缚牢：沙缚柩扩大版.将困住对手的沙缚柩浮于半空，利用周围的风沙配合查克拉进行方型式四面扭曲、挤压，最后爆破沙牢
17、·假寐之术（狸寝术）：催眠术,让自己深度沉睡,以爆发出守鹤（现已不可使用）
18、·砂之眼（第三只眼）：在被完全包裹住自己时，为了探清外面的情况做了一个眼睛。但是这不是普通的沙眼，和视神经是连接的
19、·砂雷针：剧场版『幻之地底遗迹』中我爱罗使用的绝招，将沙子做成针状散布在敌人四周，利用尖端放电原理，产生雷电攻击敌人
20、.风遁·无限砂尘大突破：风遁混杂着沙子，攻击大范围内的敌人
21、.风遁·练空弹：用大量查克拉压缩做成的空气波攻击敌人
22、·（现已不可使用）砂漠浮游：利用沙将自己及李洛克升到空中，以避过君麻吕恐怖之术－早蕨之舞（把大地化为尸骨）
23、·沙瀑意流：将大片的岩石化为沙子
24、·沙阵雨:,可使对手的脚无法动弹
1、火影忍者手势是火影忍者中忍者们所使用的特定手势，包括普通手势、特殊手势和忍术手势。
2、主要用于传递信息，例如：手刀：将手掌平伸，拇指与食指相触，形成刀状，表示“注意”或“小心”。
3、手指并拢：将五指并拢，掌心朝上，表示“集合”或“集合完毕”。
4、手指分开：将五指分开，掌心朝下，表示“分开”或“散开”。
5、在火影忍者中较为罕见，但同样具有关键作用，例如：结印：将手指按照特定顺序弯曲，形成特定图案，用于施展强大的忍术，如“影分身术”、“千手观音”等。
6、通灵术手势：将双手合十，掌心朝上，手指弯曲，用于召唤通灵兽。
7、是火影忍者中最具特色的手势，用于施展各种忍术，例如：查克拉球手势：与通灵术手势相似，但具体施展忍术时可能伴随不同的查克拉流动和意念集中。
8、风遁·螺旋丸手势：将双手合十，掌心朝上，手指弯曲，用于施展风遁·螺旋丸。
9、火遁·龙火术手势：同样将双手合十，掌心朝上，手指弯曲，但意念和查克拉的流动与风遁·螺旋丸不同，用于施展火遁·龙火术。
10、这些手势在火影忍者的世界中扮演着重要的角色，不仅是施展忍术的关键，也是传递信息和表达意图的重要方式。通过学习和模仿这些手势，可以更好地理解火影忍者的忍者文化和忍术体系。
