按下列顺序完成4个规定难度动作

A俯卧撑：按规则要求完成连续10次开肘或夹肘俯卧撑;

B直角支撑：至少保持静止支撑动作2秒，也可加难完成直角支撑转体动作;

C屈体分腿跳：按规则要求完成连续三次屈体分腿跳，要求动作间不得有停顿;

D劈叉：完成左、右、横三个方向的劈叉动作，要求两腿成一直线，膝关节伸直。

成套动作(50分)

考生单独依次进入考场进行测试。自编成套动作难度动作可选择8个，尽可能展示考生的竞技能力和表现能力。成套动作时间为50 60秒左右。

注意事项：

1、考生本人凭《准考证》、《报考证》原件和居民身份证原件，按规定时间和地点参加考试，三证不全或不一致者不准参加考试。

2、考生禁止携带手机等无线通讯工具，为了避免个人物品遗失，考生不要携带禁带物品参加考试。凡存在组织作弊、买卖作弊设备、买卖考题、替考等作弊以及帮助作弊行为，构成犯罪的，移交司法机关处理。

3、考生考试严禁化妆，考试着装要合乎规范，不得带有明显标志性的文字或者图案。

4、考生根据准考证所确定时间按时到达考场参加考试，请合理安排，切忌错过考试时间。

5、考生首先进入候考室候考，等老师点到名字后，迅速排成一队进入准备区进行抽签;每位考生根据自己抽到的顺序进行信息登记并且领取腰牌，腰牌要正面朝前佩戴以便于评委打分;考生服装上不得有队名、地名、号码等标志，不得留奇异发型，长发扎或盘于脑后，不得带耳环、手镯、项链等饰品，不得纹身或在皮肤上粘贴任何装饰。每位考生务必提前将成套动作伴奏音乐按抽签顺序交给负责老师。考试结束后请快速离开考场，不要在考场外逗留喧哗。 

6、每位考生只有一次考试机会，考试中因自身原因中断或失误，不允许重做。

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